שום, חי



הרכב תזונתי של שום, חי ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה

אנרגייהפחמימותחלבוניםשומן כוללסידן
149 קלוריות31 גרם6 גרם1 גרם181 מ"ג
חומצה אלפא לינולניתברזלפולאט (B9)ויטמין Aויטמין C
0.0 גרם1.7 מ"ג3 מק"ג0 מק"ג31 מ"ג
ויטמין Eתיאמין (B1)ריבופלבין (B2) ויטמין B6מגנזיום
0 מ"ג0.2 מ"ג0.1 מ"ג1.2 מ"ג25 מ"ג
זרחן אבץנתרןאשלגןחומצה לינולאית
153 מ"ג1 מ"ג17 מ"ג401 מ"ג0.2 גרם
סך סיבים תזונתייםשומן רוויכולסטרול..
2.1 גרם0 גרם0 מ"ג..


חזרה לרשימת המזונות